Populārs alkoholiskais dzēriens – alus

Vīriešu starpā lielu popularitāti ir ieguvis raudzētais alkoholiskais dzērienus alus. Pasaulē alu var uzskatīt par visizplatītāko alkoholisko dzērienu un par trešo izplatīto dzērienu aiz ūdens un tējas.

Alu var uzskatīt par vienu no vecākajiem dzērieniem visā pasaulē. Vairāki zinātnieki uzskata, ka alus ir radies pavisam nejauši. Pagatavojot maizi, iespējams, ir cēlies alus. Vēsturiski ir pierādīts, ka 3000. gadā pirms mūsu ēras (p.m.ē.) Ēģiptē tika gatavots alum līdzīgs dzēriens no graudu iesala.

Alus gatavošana ir atšķirīga – ikvienam alus darītājam ir sava alus pagatavošanas recepte, taču, lai pagatavotu alu, bez ūdens nekādi nevar iztikt. Svarīga ir arī ūdens kvalitāte, jo tā ļoti būtiski spēj ietekmēt alus garšu. Alu mūsdienās pagatavo ne tikai no kviešiem un miežiem, bet arī no kukurūzas, rīsiem, auzām un citiem graudiem.

Veidojot bezalkoholisku alu, no sākuma tiek radīts alkoholisks alus, bet pēc tam ar speciālu iekārtu palīdzību tiek atdalīts spirts.

Alu parasti pasniedz dažādos alus kausos, glāzēs vai krūzēs, kuru tilpums parasti ir apmēram 250 ml – 1500 ml. Atšķirīgas ir arī alus pasniegšanas temperatūras, atkarībā no alus ražotāja. Svarīgi ir atcerēties, ka alus ir jādzer lēnām, lai patiesi varētu izbaudīt tā garšu.

Arī Latvijā alus ir ieguvis lielu popularitāti. Lielā mērā alus pārsvarā konkurē ar vīniem un dzirkstošajiem vīniem. Alus Latvijā parasti iegūst lielu popularitāti, tuvojoties latviešu gadskārtējiem svētkiem “Jāņiem”. Alu Latvijā var iegādāties par salīdzinoši lētu cenu, tā kā Tev nebūs jāprāto, kuru no īstermiņa kredītiem internetā labāk aizņemties.

Turpmākajā rakstā tiks apskatītas iecienītākās alus darītavas Latvijā.

Alus darītava un ražošana Tērvetē tika aizsākta pagājušā gadsimtā, precīzāk, 1971. gadā. Laikam ejot, alus ražošana ir ievērojami attīstījusies, un tieši Tērvetes alus ir ieguvis lielu atzinību Latvijas iedzīvotāju vidū.

Tērvetes alus pircējiem tiek piedāvāts dažādos veidos – Alus TĒRVETE Tumšais; Alus TĒRVETE Senču; Alus TĒRVETE Tērvetes; Alus TĒRVETE Oriģinālais; Alus TĒRVETE Tērvetes nefiltrētais; Alus TĒRVETE Senču nefiltrētais.

Savas pastāvēšanas laikā Tērvetes alus ir ieguvis lielu atzinību, piemēram, ir iegūti godpilni tituli “Gada prece 2010” un “Gada prece 2011”.

Plaši pazīstamais uzņēmums SIA “Užavas alus” tika dibināts 1994. gadā. Neskatoties uz dažādām uzņēmuma veiksmēm un neveiksmēm, Užavas alus ir iecienīts visā Latvijā un tas pastāv jau vairāk kā 20 gadus. Užavas alus darītavā tiek ražotas divas alus šķirnes – Užavas GAIŠAIS alus un Užavas TUMŠAIS alus.

Alu ikviens var iegādāties dažādos Latvijas lielveikalos, krogos, bāros, restorānos un dažādos pasākumos nelielās pudelēs, gan arī kā lejamo alu, kas pildīts 20, 30 un 50 litru mucās.

Alus darītava “Valmiermuižas alus” atrodas Valmieras pagastā. Arī šis alus ir ieguvis lielu popularitāti iedzīvotāju vidū.

Valmiermuižas alus pircējiem tiek piedāvāts dažādos veidos: nepasterizēts, nefiltrēts gaišais alus; nepasterizēts, filtrēts gaišais alus; nepasterizēts, nefiltrēts tumšais alus; nepasterizēts, filtrēts tumšais alus; nepasterizēts, filtrēts tumšais dūmalus, nepasterizēts, nefiltrēts kviešu alus un alus kokteilis “Valmiermuižas frišs”.

Alus darītava “Bauskas alus” tika dibināta 1981. gadā Bauskā. Neņemot vērā to, ka alus darītava līdz mūsdienām ir stipri modernizējusies, tā joprojām alu gatavo pēc senajām un klasiskajām alus ražošanas tehnoloģijām.

Bauskas alus saviem pircējiem piedāvā ne tikai visdažādākos alus (Bauskas senču alus; Bauskas tumšais alus Premium; Bauskas gaišais speciālais alus; Bauskas alus nefiltrēts; Meistara alus u.c.), bet arī dažādus bezalkoholiskos dzērienus – kvasu, iesala dzērienu “Veselība”, Tējas sēnes dzērienu Dr. Kombucha.

Latvijā vēl ir tādas alus darītavas kā Līvu alus, Lāčplēša alus, Brūvera alus, Piebalgas alus, Aldaris, Cēsu alus.

Populārs alkoholiskais dzēriens – alus

Atkarības definējums, atkarību izraisošo vielu klasifikācija un alkoholisma veidošanās

Atkarība ir hroniska un progresējoša slimība, kas ietekmē ne tikai cilvēka fizisko un psihisko veselību, bet arī sociālo statusu un personību.

Kad tiek runāts par atkarībām, cilvēki pārsvarā zina nosaukt tikai dažus izplatītākos jeb “tradicionālākos” atkarību veidus, tomēr atkarību veidu ir ļoti, ļoti daudz – pastāv atkarība no ēšanas, iepirkšanās atkarība, atkarība attiecībās, datoratkarība, internetatkarība, vielu atkarības utt. Vielu atkarības veidojas, lietojot dažādas vielas, kas iedarbojas uz cilvēka psihi, piemēram, nikotīns, dažādi medikamenti, alkohols, nelegālās narkotiskās vielas spēj ļoti ātri iedarboties uz cilvēka psihi, tādējādi izmainot cilvēka domāšanu un citus procesus.

Pasaulē ir izplatītas daudz un dažādas atkarību izraisošo vielu klasifikācijas. No juridiskā viedokļa tās var iedalīt divās grupās: nelegālajās vielās un legālajās vielās.

Nelegālo vielu glabāšana, izplatīšana un lietošana ir aizliegta. Pie šīm vielām pieder visas narkotikas – dažādi stimulatori (kokaīns, ekstazī), halucinogēni (LSD, marihuāna), opiāti (opijs, heroīns) u.c.

Legālo vielu lietošana ir atļauta, sasniedzot konkrētu vecumu un ņemot vērā noteiktus nosacījumus (noteiktu vietu, laiku utt.). Legālās vielas dažādu apsvērumu dēļ (vēsturisku, kulturālu un citu apstākļu dēļ) ir plaši integrētas sabiedrībā, taču legālo vielu lietošana sakrīt ar vairākiem apstākļiem, kuri var izraisīt atkarību.

Legālās vielas – nikotīns, kofeīnu saturošie dzērieni, inhalanti jeb šķīdinātāji u.c. Arī alkohols tiek pieskaitīts pie legālajām vielām.

Ilgstoša alkohola lietošana var būt bīstama. Cilvēki sāk dzert arvien vairāk un biežāk un, mēģinot pārtraukt, saskaras ar smagām paģirām. Paģiras (sarunvalodā bieži varam dzirdēt vārdu “pohas”) – smags fizisks un psihisks stāvoklis, ko izraisa pēkšņs pārtraukums narkotisko vielu (piemēram, alkohola) lietošanā. Paģirām raksturīga svīšana, trīce, murgi, uzbudinājumi u.c. Dažādos interneta portālos un grāmatās ir pieejama pat informācija par to, kā vislabāk pārvarēt paģiras.

Atkarību, kuru rada alkohols, varam apzīmēt ar jēdzienu “alkoholisms”. Alkoholisma veidošanos nosaka trīs faktori – bioloģiskie faktori (iedzimtība, augsta gatavība ļoti ātri pierast pie reibinošiem dzērieniem, kas pārmantota no paaudzes paaudzē), psiholoģiskie faktori (skolā visu laiku tiek pazemots) un sociālie faktori (bieži veic naudas aizdevumus un ātros kredītus, nemaz nezinot, kā aizdevumi un kredīti tiks atdoti, tādā veidā iedzīvojas lielos parādos). Ja cilvēkam ir izteikti nelabvēlīgi bioloģiskie faktori, taču, ja viņš alkoholu nelieto, dzīvojot pat nelabvēlīgā vidē (alkoholiķu ģimenē), cilvēks noteikti nenodzersies. Toties ja cilvēkam alkoholisms nav konstatēts paaudžu paaudzē, bet viņš atrodas ļoti smagos sociālos apstākļos, pastāv iespēja, ka, lietojot apreibinošos dzērienus, cilvēkam draud attīstīties alkoholisms.

Ja visi šie iepriekš nosauktie faktori pārklājas, t.i., ja cilvēkam ir alkoholisms konstatēts paaudžu paaudzēs, ja cilvēks visu laiku tiek pazemots un ja viņš atrodas smagos sociālos apstākļos, tad pastāv iespēja, ka atkarība no alkohola veidosies pat ļoti strauji, un to būs grūti apturēt.

Alkoholismu izārstēt nevar, toties to var apturēt uz tik ilgu laiku, cik ilgi vēlas pats cilvēks, piemēram, cilvēks, kurš ir bijis atkarīgs no alkohola, bet jau vairākus gadus nelieto, vienu vakaru kaut vai nedaudz iedzerot, ir pakļauts atkarības progresēšanai no jauna.

Atkarības definējums, atkarību izraisošo vielu klasifikācija un alkoholisma veidošanās

Alkohola lietošanas riska faktori jauniešu vecumposmā

Par vienu no galvenajām problēmām jauniešu vidū varētu nosaukt alkohola pieejamību un to lietošanu. Tā ir problēma, kuru aizvien vairāk cenšas aktualizēt speciālisti. Vecāki, kuri ir aizņemti darbā ārzemēs vai tepat Latvijā, saviem bērniem parasti atvēl lielus naudas līdzekļus, un viņi tos izmanto ne tiem labākajiem mērķiem – alkohola iegādei, cigarešu iegādei u.c. kaitīgām vielām, tādā veidā darot postu sev.

Ne tikai speciālisti, bet arī aizvien vairāk cilvēku no sabiedrības uztraucas par to, ka alkoholu lieto daudzi jaunieši, pat pusaudži. Jaunieši apgalvo, ka bez alkohola dažādas ballītes un pasēdēšanas ar draugiem nav iespējamas. Mūsdienu jaunatnes piedzeršanās biežums norāda uz bīstamu alkohola lietošanu.

Jaunieši bieži vien nepadomā par to, kādas sekas alkohols var radīt gan veselībai, gan savai un ģimenes reputācijai, gan arī finansiālajam stāvoklim, jo, piemēram, jaunietis nepārvaramas tieksmes dēļ pēc alkohola var aizņemties naudu gan no draugiem, gan no dažādiem īstermiņa kredītu aizdevējiem, kas var radīt nepatīkamas sekas.

Alkohola lietošanas riska faktori ir dažādi, ņemot vērā cilvēka vecumu, dzimumu, iedzimtību, svaru un citus raksturlielumus. Apreibinošos dzērienus lietojot arvien biežāk un aizvien lielākā daudzumā, alkoholu noārdošie enzīmi vairs nespēj lielo alkohola daudzumu organismā ātri un pilnīgi sašķelt, tāpēc izveidojas acetaldehīds palielinātā daudzumā. Acetaldehīds ir toksiska molekula, kuru organisms rada alkohola pārstrādes procesā (etilspirta oksidēšanās produkts). Nepārstrādātais alkohols un arī acetaldehīds līdz tā sašķelšanai plūst pa asinīm, saindējot organismu, tāpēc alkoholiķa organismā nav neviena tāda orgāna vai šūnas, kas neciestu no alkohola kaitīgās un acetaldehīda toksiskās iedarbības.

 Sešu līdz astoņu gadu vecumā nāvējoši dažos gadījumos var izrādīties no 60 g līdz 70 g degvīna, bet pusaudža vecumā – no 200 g līdz 300 g degvīna.

Piedzeršanās pusaudža gados tiek saistīta ar akūtiem alkohola lietošanas izraisītiem riskiem, piemēram, vardarbību, noziedzību, braukšanu dzērumā, seksuāli transmisīvajām slimībām (STS) utt.

Hroniski alkohola lietošanas riski (aknu ciroze, aknu taukainā hepatoze (aptaukošanās), garīga rakstura traucējumi u.c.) pārsvarā nav attiecināmi uz jaunieša un pusaudža vecumposmiem. Hroniski lietošanas riski šajā vecumposmā mēdz būt emocionāla rakstura traucējumi, kas apgrūtina mācīšanos un ģimenes attiecības.

Pārsvarā ir divi galvenie iemesli, kāpēc cilvēki sāk lietot alkoholu – lai pastiprinātu visas patīkamās sajūtas (prieku, laimi, jautrību) un lai samazinātu sliktās sajūtas un emocijas, nemieru un vainas apziņu, aizvainojumus un dusmas.

Ir svarīgi pieminēt to, ka cilvēks var kļūt atkarīgs no alkohola samērā īsā laika posmā, lietojot reibinošos dzērienus arvien biežāk un biežāk ne tikai piektdienas un sestdienas vakaros, bet arī svētdienā, tad pirmdienā, otrdienā, trešdienā, jo kāda gan ir atpūta bez alkohola? Cilvēkiem, nedaudz iedzerot, rodas brīvības sajūta. Tā ir iespējams labāk kontaktēties ar citiem cilvēkiem, un dzīve liekas daudz vieglāka. Alkohols sniedz iespēju aizmirsties no realitātes un ikdienas dzīves. Taču ir jāatceras, ka tā vari kļūt atkarīgs no alkohola.

Atkarību no alkohola visbiežāk apzīmē ar jēdzienu “alkoholisms”. Alkoholismu var apturēt, taču to izārstēt nevar – tā ir ļoti nopietna un smaga slimība. Cilvēks, kuram ir alkoholisms, dzer ilgstoši un, atkarībai palielinoties, vēlas dzert aizvien biežāk un biežāk.

Alkoholisms, tāpat kā jebkura cita atkarība, slikti ietekmē cilvēka veselību, personību, sociālo statusu un arī palielina mirstības risku.

Alkohola lietošanas riska faktori jauniešu vecumposmā

Dažādu alkoholisko dzērienu glabāšana, pasniegšana un baudīšana

Ne tikai ēdienu pasniegšanā un izgaršošanā, bet arī dažādu alkoholisko dzērienu pasniegšanā un baudīšanā ir savi noteikumi, kurus ir ieteicams ievērot, lai patiesi varētu uzlabot tā garšu.

Vispirms pievērsīsimies vīnu pasniegšanai. Svarīga ir vīnu pasniegšanas temperatūra. Apmēram pusotru stundu pirms baltvīna pasniegšanas baltvīns ir jāatdzesē līdz ~ 12 grādiem pēc Celsija. Nebūtu ieteicams vīnu glabāt ledusskapī, tādējādi vīnā var izveidoties kristāli, kas padarīs vīna garšu pavisam vienkāršu un nebaudāmu.

Apmēram 40 minūtes pirms sarkanvīna pasniegšanas vīns ir jāatdzesē līdz ~ 18 grādiem pēc Celsija. Nevajadzētu sarkanvīnu atdzesēt par daudz, jo tādā veidā vīns var palikt rūgts.

Ir jāpiedomā arī pie pašas pudeles atvēršanas. Vīnam ir paredzētas speciālas glāzes, tāpēc vīna baudīšanai ieteicams izmantot tam paredzētās glāzes. Vīns ir jādzer lēni.

Arī degvīnu pirms lietošanas iesakām atdzesēt. Labam degvīnam, ja tas ir atdzesēts, ir bieza struktūra un patīkama smarža. Ir svarīgi atcerēties, ka sliktam degvīnam būs jūtama medicīniska un nepatīkama smarža. Degvīnu var baudīt dažādos veidos: kokteiļos, tīrā veidā vai kopā ar ledu. Arī degvīns ir jādzer lēnām, lai varētu to izbaudīt.

Īpaša uzmanība ir jāpievērš tekilas baudīšanai. Meksikā tekilu parasti pasniedz tīru kopā ar sangrita – apelsīnu sulas, grenadīna un mazliet čili pipara sajaukumu. Sangrita ir jādzer starp divām tekilas glāzēm. Pirms tekilas lietošanas ir jānovērtē tās krāsa – vai tā ir ļoti dzidra vai iedzeltena. Laba tekila būs dzidra, un tās garša būs mutē būs jūtama ilgstoši.

Arī džina baudīšana un pasniegšana ir visai sarežģīta. Atšķirībā no citiem dzērieniem, džins nedrīkst būt caurspīdīgs, jo pēc tā var secināt, ka tam ir pievienoti dažādi nedabiskie komponenti. Džinam ir izteikta kadiķa garša, tāpēc ir cilvēki, kuriem džins tik ļoti nemaz negaršo.

Ja šis dzēriens (džins) būs labs, tad tas smaržos pēc kadiķa. Džinu uzreiz nevajag censties norīt; to vajag pēc iespējas ilgāk paskalot mutē. Ja būsi iedzēris labu džinu, tad zini, ka tas sniegs patīkamu svaiguma sajūtu.

Vermutu uzglabāšanas temperatūra ir no 6 °C līdz 8 °C liela. Tīrā veidā vermutu pasniedz parastajā (klasiskajā) kokteiļu glāzē. Kopā ar ledu vermutu pasniedz Old Fashion glāzē. Vislabāk vermutu ir dzert kopā ar sprite, toniku, apelsīnu sulu, dzērveņu sulu, citronu sulu u.c. bezalkoholiskajiem dzērieniem.

Šampanieša uzglabāšana un pasniegšana nav viegla. Šampanieša uzglabāšanas temperatūra nedrīkst pārsniegt 15 grādus, taču tā nedrīkst arī būt zemāka par 5 grādiem. Šo dzērienu pasniedz šampanieša spainītī ar ledu, kurā ir apmēram 8 °C liela temperatūra. Šampanietim ir paredzētas speciālas glāzes – garas un šauras glāzes. Arī šampanieša atvēršanai ir jāpievērš liela uzmanība – to ieteicams atvērt, turot pudeli 45° lielā leņķī. Šis dzēriens ir jāsalej glāzēs ļoti lēni.

Ir cilvēki, kuri uzskata, ka alus pasniegšanai un baudīšanai nav liela uzmanība jāpievērš, taču tā nemaz nav, jo alu var glāzē ieliet bez putām, savukārt var ieliet to arī tā, ka dzēriens būs maz, toties putas ļoti daudz. Alus uzglabāšanas temperatūra dažādās vietās ir citādāka – nav noteikta viena konkrēta alus pasniegšanas temperatūra. Alus ieliešana glāzē var ilgt pat līdz 5 minūtēm. Alus ir jādzer lēnām, lai varētu izbaudīt patieso dzēriena garšu.

Mūsdienās alkoholisko dzērienu pasniegšana kļūst aizvien populārāka dažādos viesnīcu numuriņos un SPA. Kā vienu piemēru var nosaukt SPA viesnīcu “Pegasa pils“, kas atrodas Jūrmalā. Arī tur viesnīcas un SPA apmeklētājiem tiek piedāvāti dažādi alkoholiskie kokteiļi, dzērieni.

Raksts tapis sadarbībā ar ātro kredītu salīdzināšanas lapu.

Dažādu alkoholisko dzērienu glabāšana, pasniegšana un baudīšana

Alkohols un tā vēsture

Alkohols ir viegli gaistošs, bezkrāsains, reibinošs šķidrums, kurš atrodas jebkurā alkoholiskā dzērienā (vīnā, alū, degvīnā u.c.). Alkohola ķīmiskais nosaukums ir etanols, un pēc uzbūves tas pieder pie vienvērtīgajiem spirtiem.

Angļu dabas pētnieks, biologs, ģeogrāfs, kolekcionārs un arī dažādu grāmatu autors Čārlzs Roberts Darvins (angļu: Charles Robert Darwin) 19. gadsimtā rakstīja, ka cilvēku paradums lietot alkoholu nodara sabiedrībai lielāku ļaunumu nekā bads, stihiskās nelaimes, karš un mēris kopā. Tam viennozīmīgi var piekrist, jo cilvēka organismā nav nevienas šūnas vai orgāna, kas neciestu no alkohola kaitīgās ietekmes.

Pirms aptuveni desmit gadu tūkstošiem, kad cilvēki izgatavoja pirmo trauku un pirmo reizi nogaršoja norūgušu augļu sulu, viņi nespēja iedomāties, kādas sekas tam būs. Sākotnējās ciltīs alkoholisko dzērienu lietošana tika stingi kontrolēta un limitēta. Piemēram, dažās Brazīlijas indiāņu ciltīs bija atļauts dzert tikai vīriešiem. Sargam draudēja pat nāvessods, ja darba laikā viņš bija lietojis alkoholu.

Babilonijas valdnieka Hammurapi likumos bija paredzēti stingri sodi krodziniekiem, kuri pieļāva piedzērušo skandālus. Babilonieši jau savā laikā prata pagatavot 20 dažādas alus šķirnes.

  1. gadsimtā Itālijas provincē radās Salernas medicīnas skola, kas atzina vīnu par ārstniecības līdzekli. Virs dažādām ārstniecības iestādēm (hospitāļiem) bija novietots uzraksts: “Iedzer nedaudz vīna!” Studentiem tika mācīts, ka labs vīns vecāka gadagājuma cilvēkiem dod iespēju piedzīvot otro jaunību. Arābu ārsts Avicenna nosauca vīnu par gudra cilvēka labāko draugu. Ķirurgi un citi ārsti pat ieteica dzert nelielu devu vīnu jau nākamajā dienā pēc operācijas.

Aptuveni līdz 16. gadsimtam liela daļa sabiedrības pazina tikai vājos alkoholiskos dzērienus (dabiskos vīnus, alu un tā paveidus). Nedaudz vēlāk alkohols ieguva lielāku popularitāti un tas kļuva pieejams plašākiem sabiedrības slāņiem, to cilvēki sāka lietot ikdienā. Alkohola plašā pieejamība un popularitāte ir saglabājusies līdz pat mūsdienām.

Ir jāuzsver, ka alkohola lietošanas dēļ mūsdienās palielinās noziedzība, izjūk ģimenes (laulības), dzimst nepilnvērtīgi bērni, notiek ceļu satiksmes negadījumi, kuros iet bojā cilvēki u. tml.

Latvijā ir izveidojusies ļoti attīstīta alkoholisko dzērienu tirdzniecības reklāmas sistēma, kas veicina alkoholisko dzērienu iegādāšanos un lietošanu. Reklāmām ir liela ietekme cilvēka dzīvē.

Mūsdienās alkoholu var iegādāties ne tikai veikalos, bet arī citās vietās, piemēram, interneta vidē, dažādos tirdziņos u.c. Ir pat izveidotas speciālas mājaslapas, kurās var iegādāties tikai alkoholiskos dzērienus (stipros dzērienus, vīnus, dzirkstošos vīnus u.c.). Nevar nepieminēt arī to, ka Latvijā alkohols ir salīdzinoši lēts un to diezgan viegli var iegādāties pat pusaudži.

Mēs dzīvojam brīvā tirgus ekonomikas apstākļos, tāpēc cilvēks pats var izvēlēties, vai lietot alkoholu vai to nelietot, taču ir ļoti svarīgi, lai cilvēki izprastu alkohola un citu atkarības vielu dabu, to ietekmi uz cilvēka organismu un spētu izdarīt savu izvēli par labu atturībai.

Alkohola lietošanas riski ir dažādi, ņemot vērā lietotāja vecumu, dzimumu, svaru, veselību un citus bioloģiskus raksturlielumus. Nozīme ir arī lietojamā alkohola kvalitātei. Satraucošs ir fakts, ka alkoholu aizvien vairāk sāk lietot jaunieši, kas veicina vardarbību, seksuāli transmisīvās slimības (STS), braukšanu dzērumā, noziedzību utt. Latvijas statistikas dati liecina, ka līdz 14 gadiem jau 91% cilvēku (pusaudži, bērni) ir nogaršojuši alkoholu.

Reizēm cilvēks var kļūt atkarīgs pat ļoti īsā laika posmā, patērējot apreibinošos dzērienus arvien biežāk un arvien lielākā daudzumā.

Alkohols nekad nav kalpojis progresam un sabiedrības attīstībai, tāpēc iesakām labāk savu brīvo laiku pavadīt, iesaistoties dažādos aktīvās atpūtas piedāvājumos, nevis lietojot alkoholu kopā ar draugiem.

Alkohols un tā vēsture